Як допомогти дитині вибудувати здорові стосунки з гаджетами
Виховувати дітей у цифрову епоху непросто. Батьки часто не знають, як убезпечити своїх дітей в онлайн-просторі, як збалансувати ризики та можливості, пов’язані з інтернетом та цифровими пристроями. А іноді мами та тата просто не встигають за стрімким розвитком сучасних технологій і не завжди розуміють, чим саме їхні чада займаються, сидячи за комп’ютером чи планшетом.
1. Задавайте дитині питання про її пристрої – так само, як ви ставите питання про іграшки або школу. Дізнайтеся, що йому подобається, що не подобається, як часто він ними користується і що з ними робить.
2. Обговоріть ризики використання технологій з дітьми. Чесно поговоріть з ними про те, що вас турбує, наприклад, про те, що пристрої заважають заняттям, або про те, що в інтернеті є контент, розрахований тільки на дорослих і здатний травмувати дитину.
Важливо прямо і часто нагадувати дітям, що вони будь-якої хвилини можуть звернутися до вас, якщо у них виникли проблеми в мережі. Ви можете спробувати сказати їм щось на кшталт: «Ми не завжди знаємо, як справлятися з тією чи іншою ситуацією, яка виникла в Інтернеті. Ви можете зіткнутися з речами, які вас бентежать або засмучують, і я хочу, щоб ви зверталися до мене, коли зіткнетеся з цими речами. Ми зможемо разом зрозуміти, як із ними впоратися».
Батьки також повинні бути уважними до того, як вони реагують у тих ситуаціях, коли діти звертаються до них із будь-якими проблемами. Коли мама та тата налякані, виникає спокуса негайно втрутитися, відібрати планшет чи телефон, лаяти дитину. Але найправильніша реакція – насамперед сказати йому: «Дякую, що ти мені про це розповів». Це підвищує ймовірність того, що наша дитина звернеться до нас наступного разу.
3. Не забувайте про можливість існування глибинних проблем. Важливо не звинувачувати у всьому технології, самі собою вони нейтральні. Наприклад, якщо ваш підліток проводить занадто багато часу в соціальних мережах, постійно оновлюючи свою стрічку, ви можете почати з ним розмову про те, що насправді стоїть за такою поведінкою. Це може бути пов’язане з його занепокоєнням про те, що про нього думають оточуючі, або він може почуватися самотньо або невпевнено в школі.
4. Встановіть чіткі правила поведінки в Інтернеті. Для того, щоб ввести такі правила, дайте відповідь для початку на ряд питань для себе. Як ви хочете, щоб він поводився в мережі? Що означає бути добрим, відповідальним користувачем? Чого ви не хочете, щоб він робив (наприклад, ображав інших дітей)? Що він не повинен робити з міркувань безпеки (наприклад, надавати особисті дані)?
При цьому дайте своїм дітям зрозуміти, що помилки відбуватимуться, що це нормально і що вони поки що тільки вчаться поводитися в інтернеті.
5. Створюйте зони, вільні від технологій. Причому це може бути як місце, і час. Наприклад: жодних пристроїв за столом, під час обіду чи вечері. Бажано, щоб правило слідували всі члени сім’ї.
Важливо переконатися, що вночі поруч із ліжком чи навіть у кімнаті дитини немає жодних пристроїв, це може заважати здоровому сну. Лікарі також рекомендують припиняти користуватися гаджетами та не дивитися на екрани як мінімум за годину до сну.
6. Контролюйте контент. Важливо переконатися, що контент, до якого ваші діти отримують доступ до Інтернету, відповідає віку та рівню розвитку.
Розгляньте можливість використання технологій батьківського контролю, які дозволяють обмежувати час, проведений онлайн, фільтрувати контент або блокувати можливість здійснення покупок.
7. Дослідіть технології разом. Введіть практику регулярного спільного використання Інтернету. Наприклад, ви можете разом переглянути відео на «Ютюбі» або вивчити нову програму. Це дозволить побудувати більш довірчі стосунки з дитиною, і вона охоче ділиться з вами тим, що робить онлайн.
8. Якщо ви хочете встановити батьківський контроль, фільтри або стежити за тим, що ваша дитина робить в інтернеті, попередьте її про це та поясніть своє рішення. Це знову ж таки допоможе сформувати довірчі відносини. Буде краще, якщо він дізнається про це від вас, і зрозуміє, що це пов’язано з вашим бажанням забезпечити його безпеку.
У міру того, як діти стають старшими і набувають більше досвіду у використанні пристроїв, ви можете надати їм більше самостійності.
9. Моделюйте здорові звички для дітей. Дійте як команда. Батькам також важливо обмежувати свій час перед екранами. Якщо ви поєднаєте з дітьми зусилля зі встановлення здорових звичок і кордонів для всієї родини – це чудова можливість вийти за межі динаміки «я проти тебе» і натомість попрацювати над створенням динаміки «ми разом проти проблем, які можуть бути пов’язані з технологіями».
10. Перетворіть використання технологій на гру, розвагу чи творчий процес. Причому це може містити безпосередньо ігри. Вони можуть бути розвиваючими та пізнавальними. Гра – це основний спосіб пізнання світу для дитини, особливої маленької. Через гру він вчиться думати, планувати, використати фантазію. На гаджетах діти також можуть малювати, розфарбовувати, робити мультики, записувати відео-історії про свої іграшки.
Так ви заохотите здорове використання технологій, і замість джерела залежності та способу безглуздого проведення часу вони стануть важливим інструментом, який дозволить вашій дитині розширити горизонти.
